Никогда не пытайтесь самостоятельно снимать аллергическую реакцию, поскольку медикаменты сами способны спровоцировать ее.
Если приступы «приходят» ночью, откажитесь от перьевых подушек, пуховых или шерстяных одеял, уберите ковры. Комнату ежедневно пылесосьте и протирайте влажной тряпкой.
Бронхиальная астма может возникнуть и в результате наследственной предрасположенности, и от развившейся с годами повышенной реактивности организма. Все это диктует и разную тактику лечения. Одним больным требуются препараты, устраняющие воспалительные процессы, другим - медикаменты, «усмиряющие» аллергию, третьим же - лекарства, которые снимают бронхоспазм.
Во время приступа астмы нарушается дыхание. А происходит это от того, что сужается просвет бронхов из-за сжатия их гладкой мускулатурой и закупорки вязкой слизью (ее в избытке начинает выделять отечная и набухшая слизистая оболочка). Воздух свободно входит в легкие, а вот выходит с затруднением. В результате возникает вздутие легких. В этот момент вы можете себе помочь. Главное - не теряйте присутствия духа. Иначе появится дыхательная «паника», которая еще больше ухудшит состояние. Надо сосредоточиться и сделать упражнения с усиленным выдохом. Губы сложите трубочкой и выдыхайте воздух на счет 1-2-3... (то есть чем дольше, тем лучше). Кроме того, постарайтесь максимально расслабить мышцы плечевого пояса, грудной клетки, спины и живота (ведь если они напряжены, то и гладкая мускулатура «напружинена»), тогда бронхи расширятся и дышать станет легче.
Больным астмой очень полезны прогулки на свежем воздухе. Но, гуляя, не забывайте о специальной гимнастике: вдох на 1 шаг, а выдох - на 2. Через 7-10 дней вдох делайте на 2 шага, а выдох - на 4. Спустя еще 7-10 дней вдох - на 3 шага, выдох - на 4. Если сможете, то доведите вдох до 4 шагов, а выдох - до 8. Тем, кто такой ритм переносит легко, можно попробовать вдыхать на 5, а выдыхать на 10 шагов.
Решая вопрос об отдыхе, помните: всем страдающим заболеваниями органов дыхания перемена климата вредна. Можно рискнуть двинуться в дальние края, если поездка рассчитана на 2-3 месяца (и то при условии, что астма не в тяжелой форме).
Теперь о питании при астме. Из рациона следует исключить любые консервированные продукты (компоты, сгущенное молоко, консервы), ярко-красные яблоки, клубнику, вишню, цитрусовые, цветную и квашеную капусту, грибы, свеклу, шоколад. Необходимо ограничить и потребление соли, сахара. Пореже ешьте сырую морковь, помидоры, виноград, арбузы, дыни, свинину, баранину, молоко. Что же остается?
Куры (отварные и без кожи), говядина, рыба (отварная или жареная на растительном масле), любые каши (варить только на воде, а потом их можно заправить сливками, растительным маслом), творог, кефир, простокваша, ряженка. Почаще включайте в меню овощи (огурцы, зеленый салат и лук, сырую капусту, шпинат, репу, отварную морковь). Картофель, очищенный от кожуры, перед приготовлением надо выдержать в проточной воде 8 часов. Изредка можно себя побаловать долькой соленого огурца или кусочком селедки, вымоченной в молоке.
НОВОСТИ
Астма и аллергия. Бронхиальная астма уже сама по себе относится к аллергическим заболеваниям. Аллергия - это измененная и часто повышенная чувствительность организма к тому или иному веществу (пыльце растений, шерсти животных, пыли, продуктам питания, табаку, косметическим кремам и, к сожалению, многому, многому другому). |
Никогда не пытайтесь самостоятельно снимать аллергическую реакцию, поскольку медикаменты сами способны спровоцировать ее.
Если приступы «приходят» ночью, откажитесь от перьевых подушек, пуховых или шерстяных одеял, уберите ковры. Комнату ежедневно пылесосьте и протирайте влажной тряпкой.
Бронхиальная астма может возникнуть и в результате наследственной предрасположенности, и от развившейся с годами повышенной реактивности организма. Все это диктует и разную тактику лечения. Одним больным требуются препараты, устраняющие воспалительные процессы, другим - медикаменты, «усмиряющие» аллергию, третьим же - лекарства, которые снимают бронхоспазм.
Во время приступа астмы нарушается дыхание. А происходит это от того, что сужается просвет бронхов из-за сжатия их гладкой мускулатурой и закупорки вязкой слизью (ее в избытке начинает выделять отечная и набухшая слизистая оболочка). Воздух свободно входит в легкие, а вот выходит с затруднением. В результате возникает вздутие легких. В этот момент вы можете себе помочь. Главное - не теряйте присутствия духа. Иначе появится дыхательная «паника», которая еще больше ухудшит состояние. Надо сосредоточиться и сделать упражнения с усиленным выдохом. Губы сложите трубочкой и выдыхайте воздух на счет 1-2-3... (то есть чем дольше, тем лучше). Кроме того, постарайтесь максимально расслабить мышцы плечевого пояса, грудной клетки, спины и живота (ведь если они напряжены, то и гладкая мускулатура «напружинена»), тогда бронхи расширятся и дышать станет легче.
Больным астмой очень полезны прогулки на свежем воздухе. Но, гуляя, не забывайте о специальной гимнастике: вдох на 1 шаг, а выдох - на 2. Через 7-10 дней вдох делайте на 2 шага, а выдох - на 4. Спустя еще 7-10 дней вдох - на 3 шага, выдох - на 4. Если сможете, то доведите вдох до 4 шагов, а выдох - до 8. Тем, кто такой ритм переносит легко, можно попробовать вдыхать на 5, а выдыхать на 10 шагов.
Решая вопрос об отдыхе, помните: всем страдающим заболеваниями органов дыхания перемена климата вредна. Можно рискнуть двинуться в дальние края, если поездка рассчитана на 2-3 месяца (и то при условии, что астма не в тяжелой форме).
Теперь о питании при астме. Из рациона следует исключить любые консервированные продукты (компоты, сгущенное молоко, консервы), ярко-красные яблоки, клубнику, вишню, цитрусовые, цветную и квашеную капусту, грибы, свеклу, шоколад. Необходимо ограничить и потребление соли, сахара. Пореже ешьте сырую морковь, помидоры, виноград, арбузы, дыни, свинину, баранину, молоко. Что же остается?
Куры (отварные и без кожи), говядина, рыба (отварная или жареная на растительном масле), любые каши (варить только на воде, а потом их можно заправить сливками, растительным маслом), творог, кефир, простокваша, ряженка. Почаще включайте в меню овощи (огурцы, зеленый салат и лук, сырую капусту, шпинат, репу, отварную морковь). Картофель, очищенный от кожуры, перед приготовлением надо выдержать в проточной воде 8 часов. Изредка можно себя побаловать долькой соленого огурца или кусочком селедки, вымоченной в молоке.
Подготовила материал - медицинская сестра кабинета
профилактики ГБУЗ РК ЦГБ г.Армянска Заборская В.И.
профилактики ГБУЗ РК ЦГБ г.Армянска Заборская В.И.